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二十四節季を知ろう22.小暑

"「 大暑来れる前なれば也 」"(暦便覧)

今日は月変わりで、風水暦では今日から7月のスタート

夏至から2週間が過ぎ、陽遁→陰遁へのバトンタッチがありましたから、実は既に、自然界の「陽」の気はMAXを過ぎ。

少しずつ少しずつ、陰の気が増えて、日も短くなっています。

夏はまさにこれからなんですけれどね。不思議なものです。

小暑はその名のとおり、「小さく暑い」。

この二週間後の大暑が一年でもっとも暑くなる頃という意味ですが、実際は一番暑い時期は、もう少し先でしょうか

しかも近年の日本では立秋を過ぎ、9月、時には10月になってもいつまでも猛暑酷暑で、夏が大変過ごしづらい季節になってしまいました。

だからこそ、"未病"を防ぐ夏の養生が大切なんですね

薬膳では体にたまった余分な熱をとってくれる食べ物として、ゴーヤ、キュウリ、茄子、トマト、スイカなどの夏野菜を挙げていますが、食べ過ぎるとお腹が冷えてしまいます。

冷たいものの摂り過ぎ、冷房の当たり過ぎももちろんNG。

夏こそしそやしょうがなど、薬味を上手く使って体が冷え過ぎない食事を心掛けたいものです。

そして日本の夏は蒸し暑いですから、梅雨に引き続いて、体内の水分代謝を上げる食べ物も積極的に摂りたいところ。

はとむぎ、冬瓜、アスパラガスなどがおすすめです

関東地方はゲリラ豪雨のニュースが連日のように報じられますが、梅雨明けはまだまだ先かなー。

だんだん過ごしづらい時期になってきますが、日頃の養生で夏バテしらづのカラダを作っていきたいですね
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千道桜花

Author:千道桜花
ストーンカウンセラー・開運アドバイザーとしてちょっとずつ活動しています。ちょっと行動するだけで運気がホントに上がる! パワーストーン・風水などについて発信していきます(^0^)v

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