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アロマで冷え解消

10月に入ってから、気温がグッと下がりましたね(>_<)

朝晩の冷え込みが徐々に厳しくなり、寒がりの桜花は早くも冷えを覚えています

万病のもとと言われ、女性にとってはPMSを悪化したりと、とかく厄介な冷え。

桜花は最近ヤングで冷え対策のエッセンシャルオイルを購入しました

seiyu.jpg

左がシナモン、右がジンジャー(生姜)

生姜は冷え対策としておなじみ。シナモンも温める作用が強く、漢方薬の原料としてもよく使われます。

ヤングのオイルは一般に市販されているオイルと違い、皮膚に直塗りしたり、飲むこともできるので

こちらを飲み物にチョイ足しして、冷え症対策に活用してます

すっごく効きますよー。

シナモンはアップルティーとよく合うし、カフェラテに入れればカプチーノ風に...

ジンジャーはミルクティーに入れるとジンジャーミルクティーになります

シナモンはフレンチトーストにもかけましたが、食べ物だとあんまり混ざりませんから、向いてませんね

辛ってなります笑

飲み物のほうが混ぜやすくて、使いやすいです。

他、冷え症対策なら血行を改善してくれるジュニパーやローズマリー

ストレス解消に役立つラベンダーやゼラニウムもおすすめ

これらの精油を使って手浴・足浴や、お風呂に入れてじっくり浸かると、ポカポカを実感できます。

自律神経のアンバランスが冷え症を引き起こすことがあると言われているので、

生活リズムを見直すことも大切。

また、筋肉が少ないと熱を作れないので、筋トレをして筋量を増やすことも改善につながります。

桜花もかなりの冷え冷えさんですが

今年の冬はなんとか厚着をしすぎず、暖房に頼りすぎず、

元気に乗り切っていきたいなーと思ってます
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千道桜花

Author:千道桜花
ストーンカウンセラー・開運アドバイザーとしてちょっとずつ活動しています。ちょっと行動するだけで運気がホントに上がる! パワーストーン・風水などについて発信していきます(^0^)v

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